ПОЛЕЗНАЯ еда в дорогу | Что приготовить В ДОРОГУ?

13 Просмотры
Издатель
Школа правильного питания - http://thebody.school/

Что приготовить в дорогу? Именно на этот вопрос я отвечу в этом видео)
Я сделала закупки, чтобы не сильно выбиваться из режима правильного питания, и поэтому продумала меню и приготовила на 2 дня вперёд.

Куриные стейки:
1. Отбить филе
2. Посолить и поперчить
3. Залить йогуртом и куркумой
4. Оставить на 30 минут
5. Пожарить без масла на слабом огне

Оладьи из кабачков:
1. Порезать кольцами
2. Замариновать в масле рисовых отрубей, чесноке, имбире, соле и перце
3. Жарить на слабой огне, если пригорает - добавить воды

Банановые кексы:
1. 2 яйца, 2 банана, 100 мл йогурта, около 70Г муки.
Все замешать и готовить 30 минут при температуре 160-180 градусов

Шаурма:
1. Лаваш, лосось, филадельфия, листья салата.
2. Сворачивайте плотно

Instagram - https://www.instagram.com/sofi_rozhko/
Facebook - https://www.facebook.com/sofiarozhko

По вопросам сотрудничества, пишите на почту - sofia.rozhko@gmail.com
Категория
полезная еда
Комментариев нет.